Edeltrud Behr

Trauerbegleitung und Entspannung für Kinder, Jugendliche und Erwachsene



Diplom-Sozialpädagogin

Tel.: 0160 - 912 173 07 
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Edeltrud Behr

Entspannung/Stressprävention

Entspannung setzt einen Gegenpol zu Stress und Hektik des Alltags. Langsamkeit, sich Zeit nehmen und Ruhe sind die Basis. Entspannung bewirkt, dass man sich erholt, neue Kraft bekommt, und auf Distanz zur eigenen Situation gehen kann.

Ziel ist:

  • Gesundheitsförderung
  • Unterstützung in Krisensituationen
  • Reduzierung von Stresssymptomen wie innerer Unruhe, Konzentrations- oder Schlafstörungen
  • Überwindung von Müdigkeit und Erschöpfung
  • insbesondere bei Kindern und Jugendlichen: Reduzierung von Schulstress und Prüfungsängsten

Angebote

  • Tuinamassage

    Tuinamassage ist eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin. Mit verschiedenen Greif- und Schiebetechniken wird der Energiefluss in den Energieleitbahnen (Meridianen) positiv beeinflusst. Nach der Massage fühlt man sich wohl und erfrischt.

    Die Tuinamassage bewirkt:

    • Abbau von Stress und innerer Anspannung
    • Reduktion von stressbedingten Reaktionen
    • wie z.B. Schlafstörungen,
    • Herbeiführung von Entspannung
    • Zuführung von neuer Energie
    Tuinamassage
     

    Tuinamassage ist auch für Kinder und Jugendliche gut geeignet. Sie ist kein Ersatz für eine Medizinische Behandlung. Ebenso verbinde ich damit kein Heilversprechen.

    Tuinamassage biete ich zur Entspannung für Einzelpersonen an. Dauer einer Massage: zwischen 30 und 60 Minuten, je nach Bedarf.

  • Reiki

    Reiki ist eine aus Japan stammende Methode, bei der mittels sanften Auflegens der Hände der Zustand der Entspannung erreicht wird. Sie spüren dort, wo die Hände aufgelegt werden, eventuell Wärme oder ein Kribbeln.

    Reiki bewirkt:

    • Aufbau von neuer Energie
    • Wohlbefinden
    • Aktivierung von Selbstheilungskräften

    Reiki ist kein Ersatz für eine Medizinische Behandlung. Ebenso verbinde ich damit kein Heilversprechen.

    Ich biete Reiki zur Entspannung für Einzelpersonen an. Dauer einer Behandlung: 30 oder 60 Minuten, je nach Bedarf.

    reiki
     
  • Qi Gong

    „Arbeit mit der Lebensenergie“.

    Die Übungen haben sich im Laufe von Jahrtausenden in China entwickelt, und es existieren viele verschiedene Schulen und Philosophien.

    Die Übungen werden in ruhigem Tempo und mit fließenden Bewegungen durchgeführt.

    Qi Gong

    Qi Gong:

    • aktiviert und harmonisiert die Lebensenergie, das Qi
    • löst Blockaden in den Energieleitbahnen, den Meridianen,
    • fördert die Atmung, Konzentration
    • sowie die Koordination
    • führt zur inneren Ruhe

    Ich biete Qi Gong für alle Altersgruppen an, als Kurs oder als individuelles Training.

    • für Einzelpersonen, zur Stressprävention – 8 x 60 Min.
    • für Schulen: als Projekt zur Gesundheitsförderung
    • für Gruppen und Vereine
  • Autogenes Training

    Die von Johannes H. Schulz entwickelte Entspannungsmethode ist sehr bekannt. Mit einfachen Formeln, die entweder gesprochen oder gedacht werden, wird der Zustand der Tiefenentspannung erreicht.

    Autogenes Training hilft bei:

    • Prüfungsängsten
    • Schlafstörungen
    • Konzentrationsschwierigkeiten
    • innerer Anspannung
    Autogenes Training
     

    Autogenes Training kann sowohl in liegender als auch in sitzender Position ausgeführt werden.

    Ich biete Autogenes Training für alle Altersgruppen an, als Kurs oder als individuelles Training.

    • für Einzelpersonen, zur Stressprävention – 8 x 60 Min.
    • für Schulen: als Projekt zur Gesundheitsförderung
    • für Gruppen und Vereine
  • Progressive Muskelentspannung

    Bei der Progressiven Muskelentspannung werden bestimmte Muskelgruppen in einer bestimmten Reihenfolge bewusst angespannt und wieder entspannt.

    Progressive Muskelentspannung bewirkt:

    • Förderung der Konzentrationsfähigkeit
    • Reduktion von Stresssymptomen

    Ich biete Progressive Muskelentspannung für alle Altersgruppen an, als Kurs oder als individuelles Training

    • für Einzelpersonen, zur Stressprävention – 8 x 60 Min
    • für Schulen: als Projekt zur Gesundheitsförderung
    • für Gruppen und Vereine
    Progressive Muskelentspannung
     

Edeltrud Behr

Diplom-Sozialpädagogin, 
systemische Beraterin, 
Trauerbegleiterin, 
Entspannungspädagogin, 
TCM – Therapeutin (SMI) 

Tel.: 0160 - 912 173 07 
kontakt@edeltrud-behr.de 

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